Was erwartet dich in meinem Unterricht ?

Ich praktiziere und unterrichte Yoga mit 100 % Leidenschaft, viel Spaß und Achtsamkeit und bin dankbar für die Bereicherung die die Praxis in mein Leben gebracht hat. Ich freue mich darauf diese Erfahrung an Dich weiterzugeben!

Das wundervolle am Yoga ist, dass es Dich da abholt, wo Du gerade bist und von dort beginnt die Reise zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit in Körper und Geist. 

Die Praxis mit mir zielt darauf ab ganz im Moment und bei Dir anzukommen, Yoga für jeden zugänglich zu machen, Dir Deine individuellen Möglichkeiten aufzuzeigen und Deine persönlichen Grenzen zu respektieren.

Eine regelmäßige Praxis wird Dich dabei unterstützen Deine Körperwahrnehmung und Körperhaltung zu verbessern, bewusster zu atmen, Kraft und Flexibilität zu steigern und Anspannung in Körper in Geist zu lösen. 

Als ausgebildete medizinischen Masseurin mit einer Expertise in Anatomie, Physiologie und Atemtechniken als auch durch die langjährige Zusammenarbeit mit Physiotherapeutinnen, sowie Fortbildungen in Yoga Anatomie und als Personal Yoga Trainer, habe ich ein Verständnis für das Üben mit unterschiedlichen Beschwerdebildern und garantiere Dir eine auf Deinen Körper individuell angepasste Praxis.

Ich unterstütze Dich dabei eine gesunde Balance zwischen An- und Entspannung zu erreichen. Mit Hilfe des Zusammenspiels von Körperbewegung und Atmung wird es Dir möglich sein im Moment zu verweilen- ein Weg zu mehr Gelassenheit und einer allgemein positiven Einstellung im täglichen Leben.

Yoga ist eine mentale Praxis, die weit über die allseits bekannten Körperhaltungen (Asana) hinausgeht.
Sie bietet Dir unterschiedliche Werkzeuge Deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen, beispielsweise Atemübungen (Pranayama), Meditation und Entspannungsübungen wie Yoga Nidra (Schlaf des Yoga).

Yoga ist der perfekter Ausgleich um besser mit der Reizüberflutung und dem hohen Leistungsdruck in unserer Gesellschaft umgehen zu können.

Möchtest Du Dich in Deinem Atemfluss bewegen und den Alltagsstress hinter dir lassen? 
Dann schenke Dir selbst eine individuell auf Deine Bedürfnisse zugeschnittene Yoga Session. 

Vereinbare ein   Yoga Personal Training , auf englisch oder deutsch, oder schau in meiner online Stunde  vorbei und entspanne Dich in den Moment. Erforsche Deine Atemräume, sensibilisiere Deine Körperwahrnehmung und verbessere Deine Körperhaltung, steigere Deine Kraft und Flexibilität und finde die Ruhe in Dir selbst.

Möchten Sie ihren Mitarbeitern mit Business Yoga eine Atempause gönnen? 
Ich komme auch in ihr Unternehmen, um die Resilienz, Motivation, Zufriedenheit und Gesundheit in Ihrem Team zu stärken.

Ich freu mich auf Euch!

Alles Liebe & Namaste,

Birgit

Medizinische  & therapeutische Massagen

Bald ist es soweit:

Dein Raum für Prävention, Schmerzfreiheit und Bewegung.

Als staatlich geprüfte Masseurin und medizinische Bademeisterin bereite ich mich darauf vor, dir bald medizinische und therapeutische Massagen anzubieten - ob bei akuten Beschwerden oder zur Vorbeugung.

Meine Behandlungskonzepte richten sich speziell an Privatpatienten und Selbstzahler, die auf eine individuelle, ganzheitliche Gesundheitsvorsorge Wert legen.

Mein Ziel ist es, dir nicht nur Linderung bei akuten Schmerzen zu verschaffen, sondern dich langfristig durch Prävention, Rehabilitation und echte Entspannung zu stärken.

In einer ruhigen und vertrauensvollen Atmosphäre werde ich gemeinsam mit dir maßgeschneiderte Therapien entwickeln, um deine Bewegungsfreude zurückzugewinnen und dein Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.

Freu dich auf:

• Medizinisch fundierte Behandlungen
• Individuelle Therapiepläne für deine spezifischen Bedürfnisse

Das Besondere?

Du kannst meine Massage-Behandlungen ganz flexibel mit privaten Yogastunden kombinieren.

So holen wir Bewegung, Kraft und Ruhe direkt in deinen Alltag.

Schreib mir gerne für weitere Informationen und um deinen Platz auf der Warteliste zu reservieren.