Yoga ist mehr als nur Asana, Körperhaltungen.

Vielleicht hast du schon bemerkt, dass einen regelmäßige Yogapraxis sich nicht nur positiv auf deinen Körper, sondern auch auf dein mentales und emotionales Wohlbefinden auswirkt.

Hinter dem herabschauendem Hund und Co steckt eine immer noch überraschend aktuelle Philosophie, die Yoga als das zur Ruhe Kommen des Geistes definiert.

Ab dem 19. August 2023 bewegen wir uns, jeden Samstag von 10 - 11:15 Uhr, im Fluss des Atems, durch eine dynamische Vinyasa Praxis. Dabei setzen wir unseren Fokus jeweils auf einen anderen Aspekt des Yoga Sutra, einer alten indischen Schrift, als auch auf einen körperlichen Schwerpunkt.

Auf diese Weise integrieren wir beispielsweise Themen wie "Wahrhaftigkeit"," Selbst-Studium", "Zufriedenheit" und vieles mehr in eine ganzheitliche Yoga Praxis inklusive Atemübungen und Meditation.

Erhalte einen Einblick in die Yoga Philosophie, erlebe die Verbindung von Körper und Geist und nimm Yoga von der Matte mit in den Alltag.

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Mit gezielten sanften Bewegungen werden Spannungen im Körper und Geist gelöst und du wieder ins Gleichgewicht gebracht. Bewusste Atemübungen und eine tiefe Entspannung am Ende der Stunde unterstützen Dich zusätzlich, den Kopf frei zu bekommen und deine innere Balance zu finden.

Die Praxis bietet Dir eine wunderbare Gelegenheit den Alltag hinter dir zu lassen, dich von körperlichem und mentalem Stress zu lösen und gemeinsam in eine Welt der Ruhe und Gelassenheit einzutauchen.

Für mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden, die lange nachwirken.

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• Die Teilnahmegebühr für 8 Kurs- Stunden in Höhe von 120,- € bitte überweisen oder in bar mitbringen.
  Die Bankverbindung steht in der Anmeldebestätigung.
  
  
• Du kannst nur an 4 Kurs-Stunden teilnehmen? Dann zahlst du nur eine Kursgebühr von 68,- €.
  Melde dich hierfür online an und schicke mir eine Mail, dass du nur an 4 Kurs-Stunden teilnehmen möchtest:
  info@zeitraeume-koeln.de
  
  
• In diesem Kurs ist ein Walk-In möglich (19,- €). Bitte melde dich hierfür per Mail bei Birgit an: birgit@yoga-stop.de
  
  
• Teilnehmerzahl: min. 6 / max. 12
  
  
• Sitzkissen, Decken, Yoga-Blöcke, Yoga-Gurte sind vorhanden

• Eine eigene Matte
• Bequeme Kleidung/für die Meditation evtl. warme Socken/Jacke/Pullover